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『PEOPLE』では会員さまの声のご紹介やイベントレポート、スタッフブログを更新していきます!

2017.12.13 (Wed.) スタッフブログ

休息について

ブログをお読みの皆さん、初めまして♪
勉強カフェ 秋葉原スタジオの河野です。

早くも、秋葉原店で勤務させて頂いて一ヵ月が経ちました。
アットホームな感じが漂う秋葉原店。
来る度落ち着きながらも、いい刺激を受けています!!

休息について

毎回出勤する度に会員様の頑張っている姿を見つけ…
私も英語の勉強を本格的に再開しました^^

趣味はタップダンスと筋トレです。
今年は約三ヵ月間、ニューヨークの方で修行してきました。
来年の目標は、シカゴかニューヨークのタップフェスティバルに参加する事です。

どうぞ宜しくお願い致します!

ところで、今回は休息について書こうと思います。

皆さんは将来に対して不安はありませんか?
また、目標に対して焦りを感じたことはありませんか?

きちんと自分の中に目指す目標があっても、もっと頑張んなきゃって思う時もありますよね。
私の場合、休む=悪いとしていた時があって、

・焦りや不安を感じる→休息を取らずに練習を重ねる→体調を崩す

という悪循環を何度も繰り返しては失敗していました(*_*)

そんな時、『世界のエリートがやっている 最高の休息法』という書籍を購入して読んでみました。

こちらの本は、「マインドフルネス」という脳の休息法が書かれています。脳も臓器の一部であり、適切な休息が必要なのだそうです!!
頑張ることも大事ですが、身体と脳の休息を行い自分を整えることも大事だなと思うのでした。

因みに、勉強カフェでは9(休)周年を記念して「勉休カフェ」を実施しています!
皆さん是非休みに来て下さいね! お待ちしております♪